BTT GUZMAN EL BUENO 2016, UN PLACER RODAR POR SIERRA MORENA (CORDOBA).

Parece que fue ayer, ya han pasado quince días, el 9 de Abril participamos en la Marcha Guzman El Bueno en Cordoba, tan bueno fue el sabor de boca que nos dejo la marcha que todavía perdura, como el buen vino, el buen plato de cordero o el buen postre, como dice el compañero Fran, en cualquier momento del día te viene un grato recuerdo de la prueba, su buena organizacion, su buen marcaje, gran ambiente, recorrido de lujo, si señor de lujo, senderos, paisaje, zona del campo de tiro, donde el recorrido fue increíble, repechos etc, desnivel, claro que si, un montón por no deciros que 1.900 metros tenia, pero todo acompaño, el tiempo y la buena compañía.

Toco madrugar para desplazarnos a Cordoba, unas cuantas horas de viaje desde Burgos, el viaje fue estupendo, tranquilidad y nada mas entrar por Cordoba dimos con el hotel, situado muy bien, cerca del punto de recogida de dorsales, lugar donde al día siguiente tendríamos el punto de salida y llegada, una vez acomodados y con el tema de dorsales recogidos, visita a la ciudad de Cordoba, casco viejo y zona cercana al hotel, alguna que otra anécdota, que recordaremos en muchos momentos.
No toca madrugar, la prueba tiene un horario guapo, se sale a las 10´15 horas, tiempo para degustar un desayuno elegante, todo preparado y nos dirigimos al punto de salida, gran ambiente, mucha espectacion, mucho publico recibiendo a los participantes, momentos de charla, amigos, amigas y minutos antes charlando con la que pensábamos que seria la ganadora en chicas y que no nos equivocamos, pocos minutos y todos estamos en el pelotón de salida.
Los mejores de la pasada edición, salían en el cajón delantero, el resto situados a lo largo del pelotón, pelotón numeroso, unos 1.500 participantes en la modalidad de BTT, corte de cinta y se inicia la prueba, ritmo fuerte del pelotón y a la vez controlado por la organizacion, estamos por las calles de Cordoba, un tramo largo donde Cordoba recibía a los participantes por sus calles hasta las afueras donde de inmediato tomábamos un buen camino, zona de rodar al margen del canal, 28 kilómetros dándole calor al pedaleo y donde el pelotón se estiraba y cada uno tomaba realmente su puesto para la ruta.

Llegamos al primer avituallamiento, parada y toma de líquidos, como decía mi compañero Fran, ahora empieza la marcha, efectivamente, primeras rampas, esto si es BTT, el cuerpo lo nota, llegamos a la cuesta de los escalones, zona técnica y donde pude probar la dureza del terreno, pequeña caída, sin consecuencias, pero besamos el suelo, unas risas y de nuevo a darle al pedal, un falso llano que nos llevara a la famosa subida de Arrastraculos, acertado con el nombre, corta pero realmente dura, toca poner pie a tierra y terminar los últimos metros, salvado uno de los tramos duros de la prueba.
Sin apenas respiro entramos en la zona de Cerro Muriano, disfrutando del entorno y del buen humor del compañero Fran, el pedaleo nos llevara a los primeros metros del Cuartel Militar, donde nos espera un espectacular recorrido por la zona del campo de tiro del cuartel, una de las partes mas duras del recorrido, un descenso vertiginoso y guapo donde el participante disfrutaba a lo grande, pero la sorpresa venia en la segunda parte del recorrido dentro del cuartel, rampas de alto porcentaje nos esperaban, zona dura, donde el físico se hace notar y las fuerzas van poco a poco mermando, tenemos un nuevo avituallamiento dentro del Cuartel Militar, siempre bien preparados, muy atentos los voluntarios y militares, un diez se merecen, buen humor y gran ambiente.
Entramos en el kilómetro 55, saliendo del cuartel, toca subir, normal, el entorno lo pedía, estamos subiendo a los Villares, hasta llegar al campo de golf, kilómetro 60, todavía quedan unos 50 mas o menos a meta, pero quizá lo mas duro lo habíamos pasado, de momento bien, disfrutando de la marcha un montón, del recorrido tan guapo, senderos para disfrutar a tope, compañeros de la marcha con un humor espectacular los amigos de Malaga.

Lo que nos quedaba no era fácil, kilómetros de duros repechos, continuos sube y baja, senderos entre arboles, las fuerzas se van minando y castigo para el cuerpo, entramos en una zona maravillosa, Arroyo Lucas, el paisaje mas elegante y espectacular de la marcha, zona técnica de la marcha, senderos que no tenían fin, increíble, disfrutando a tope, el compañero Fran con la sonrisa en la boca, una marcha para disfrutar y repetir comentaba.

La prueba llega por Trassierra y descenso de la sierra por la Canchuela, aproximadamente el kilómetro 78, el recorrido se va suavizando, repechos cortos nos llevan al kilómetro 85, con una durisima subida a la Jarosa, zona suave y de relajo que nos lleva hasta el kilómetro 92, punto de arranque de un técnico descenso hasta las primeros metros del Canal de Guadalmellato, tramo llano, rodador, fácil, que nos llevara a las calles de Cordoba, dirección meta, era el ultimo esfuerzo, todo había transcurrido bien, alguna caída, momentos de sufrimiento, recuperación, pero sobre todo habíamos disfrutado de un gran día de BTT, de una gran prueba.

Decir que la ruta estaba muy bien marcada, gran cantidad de voluntarios por todo el recorrido, tener en cuenta que hay que cubrir 110 kilómetros, militares, guardia civil de trafico en cortes de carreteras, voluntarios y organizacion de 10, o simplemente decir que geniales, muy bien, finalizada la prueba estupendo el servicio de comida, recepción y parque de bicicletas, duchas, fisio y lavado de bicis, siempre muy atentos y pendientes de los participantes, por nuestra parte decir que el compañero Fran y un servidor quedamos con un grato sabor de boca de Guzman El Bueno BTT 2016, con un recuerdo que tardaremos en olvidar, simplemente comentar que si tenéis la oportunidad de realizarla el próximo año, hacerla, es una gran prueba de BTT. 

OSCAR SANTAMARIA: BIOMECANICÁNICA DEPORTIVA.

El mundo del deporte, en todas sus especialidades evoluciona, nuevas técnica, métodos de entrenamientos, aparatos deportivos, maquinas, dietas, nutrición, etc, todo avanza, se hace mas especifico, todo va acorde con poder sacar mas rendimiento a los deportistas, llevamos un tiempo donde la palabra biomecánica se ha hecho hueco entre nosotros, ¿que es?, ¿que nos aporta?, ¿para que vale?, ¿que aporta al mundo deportivo, al mundo del ciclismo?, todas estas preguntas y otras mas se las hacemos llegar a Oscar Santamaria, joven deportista burgalés que a creado su empresa de biomecánica, en Burgos, pasamos a presentaros a Oscar Santamaria.
Oscar Santamaria, ciclista profesional en las filas del Burgos BH durante dos años, tuvo que dejar a los 21 años el ciclismo profesional por una lesión en la rodilla, una condromalacia, debido a la mala postura, poco correcta encima de la bici, las rodillas dijeron basta.
Es el inicio de una nueva trayectoria, conoció al profesor Jon Iriberri, impartía clases de biomecánica y decidió aprender de el todo lo relacionado con la biomecánica, como el nos comenta, durante el aprendizaje y el estudio, se dio cuenta que durante 10 años estovo pedaleando mal, lo cual habría provocado la lesión en la rodilla, tras un periodo de formacion en biomecanica, decide montar Oscar Santamaria Biomecánica.

Para poder saber y entender un poco mas de el mundo de la biomecanica hace tiempo le comente a Oscar, tener una pequeña charla, pedirle que de una forma fácil, nos conteste a preguntas que muchos, quizá nos estemos haciendo sobre la biomecanica, esperando que sea mas fácil entender esta ciencia.
Buenas tardes Oscar Santamaria, lo primero gracias por tus facilidades y tu colaboración en esta entrevista, como no felicitarte porque después de tu lesión de rodilla, pasar un largo tiempo en el dique seco, estas de nuevo disfrutando, de la bicicleta, y sabemos que participando en diferentes pruebas. 
¿Como te encuentras de nuevo en tu mundo, en tu ambiente competitivo?. 
Muy animado, llevo un año aproximadamente participando en pruebas de BTT, en pruebas de ciclocross, dualon, y como bien sabes, muy feliz estar de nuevo haciendo lo que mas me gusta, sintiendo de nuevo el ambiente, las pruebas, la competición, compaginando el trabajo de biomecanico y las pruebas que cada fin de semana puedo realizar.

Oscar, es inevitable, pero mi primera pregunta es lógica, ¿que es la biomecanica?.
Intentare definirlo lo mas fácil, para que todos lo entendáis, es una ciencia que estudia el movimiento deportivo del deportista, para sacar la máxima prestacion de sus cualidades físicas.
¿Que nos aporta a nivel deportivo?.
Dos cosas muy importantes y fundamentales: la primera, nos ayuda a prevenir las lesiones que se originan por un mal movimiento deportivo; la segunda, nos ayuda a aumentar nuestro rendimiento, aplicamos correctamente los movimientos del atleta, nadador o ciclista, aprovechamos al máximo las cualidades físicas.
¿Que aporta al deportista que practica BTT, Ciclismo de Carretera etc, es decir, al ciclismo?.
Lo mas importante,"buenos comportamientos", es decir la buena colocación encima de la bici, postura óptima para no sufrir de dolores de rodilla, adormecimiento de manos, espalda, etc.
¿Como inicias el estudio a un ciclista que llega por primera vez a tu consulta?.
Iniciamos primero una encuesta inicial al ciclista, luego sobre la camilla se miden sus rangos motores y se le toman medidas para adaptarlas a su bicicleta, tenemos una base donde podemos empezar a trabajar.

¿Este estudio esta abierto a todos los ciclistas de elite, alta competición o también a los asiduos a la bicicleta como hobby, es obligatorio?.
Este estudio se hace tanto a los profesionales, asiduos a la bicicleta, participantes de BTT, como escuelas de ciclismo donde los niños están empezando su practica deportiva, todo ello para prevenir lesiones en el futuro y aliviar molestias que tengan, no es obligatorio para nadie, solamente es recomendable, con el fin de evitar lesiones en el futuro.

Se que en pocas palabras sera difícil Oscar, hacer un pequeño resumen de cada parte de ese estudio que realizas al corredor, ¿seria posible?.
En primer lugar, al realizar la encuesta al ciclista, definimos donde padece los dolores para poder aliviarlos, necesitamos saber sus rangos de entrenamientos, estiramientos y rutinas que tiene sobre la bici, para adaptar la postura correctamente.
El segundo paso es analizarle, debemos de comprobar que no tiene asimetrías, (una pierna mas larga que otra), ver si tiene algún tipo de rotación de cadera, caída de hombros, es decir una serie de parámetros fundamentales para el estudio, realizando estos pasos, llegamos a lo mas importante, adaptar al ciclista a su bicicleta y no al revés, es decir que nosotros vayamos cómodos sobre la bici y no que sea ella quien nos domine.
¿Como responden los corredores, desean volver, haces un seguimiento, cuanto tiempo?
Los corredores están contentos con el trabajo que se realiza, cuando se hace un estudio biomecanico se realiza un seguimiento durante unos meses, para ver si se adapta bien a la nueva postura, observando si se tiene que retocar algo, se volvería hacer el estudio, para corregir fallos, sin coste alguno.
Oscar, muchas gracias por tu tiempo, gracias por tus facilidades, el tema es difícil, sabemos que se quedan muchas cosas en el tintero, tiempo abra para otra entrevista, importante es que podamos ir conociendo este mundo de la biomecanica deportiva, por mi parte darte las gracias por todo, siempre tan amable, fuera y dentro de los circuitos, a sido un placer amigo Oscar.   

BTT ENCUENTROS DE CAMINOS. MONASTERIO DE RODILLA (BURGOS). 68 KM Y 45 KM.

Una nueva prueba en el calendario burgalés, si el pasado día 10 de Abril se dio el pistoletazo de salida al Circuito Provincial de Burgos, el próximo día 24 de Abril de 2016, sera la segunda prueba del circuito y la primera de las pruebas que componen La Copa Diputación 2016, Encuentros de Caminos BTT Sierra de Atapuerca, nueva marcha en el calendario del Circuito Provincial 2016, el pasado año se realizo en otro formato y pertenecía a otro campeonato burgalés.

Con muchos ánimos y ganas de trabajar, los organizadores han preparado este evento, un recorrido fantástico por la zona burgalesa de Monasterio de Rodilla y todos los pueblos que pertenecen a esta mancomunidad de Sierra de Atapuerca, es de esperar que todos los bikes disfruten del recorrido, recorrido que en momentos sera técnico y de alto nivel, esperemos que la climatología acompañe a la prueba y no aparezca la lluvia con lo cual el amigo o enemigo barro sea un aliciente mas.

La prueba se divide en dos recorridos, recorrido largo de 68 kilómetros y un desnivel de 1.900 metros aproximado, otro recorrido de 45 kilómetros y 900 metros de desnivel, como de todos es sabido los organizadores dispondrán de avituallamientos por el recorrido, al final de la prueba, servicio medico y de ambulancia, estarán presentes jueces de la federacion para la prueba de Copa Diputación, que tendrá su salida a las 9´15 horas y la prueba del circuito a las 9´30 horas, también tendréis donde limpiar las bicis, terminada la entrega de premios a los primeros clasificados, comida para todos los participantes a la prueba, desear que todo salga bien, que la prueba sea todo un éxito de organizacion como de participacion.

TODOS QUEREMOS VOLVER, A TODOS NOS ESPERA ALGUIEN,

VAMOS A RESPETAR Y A SER RESPETADOS.

GRACIAS.

BTT RIBERA DEL DUERO 2016. FRESNILLO DE LAS DUEÑAS. (BURGOS) 60 KM Y 40 KM.

Un año mas el Circuito Provincial de BTT se pone en marcha, organizadores, empresas patrocinadoras y Diputación comienzan a trabajar, parece que fue hace nada cuando se cerro la edición del 2015, se entregaron los premios y de nuevo la fecha de inicio del circuito 2016 ya esta aquí, el 10 de Abril del 2016, nada mas y nada menos que con la primera prueba en Fresnillo de las Dueñas, cerca de Aranda de Duero, (Burgos).
De nuevo los amigos de la BTT Ribera del Duero dan el pistoletazo de salida a este circuito 2016, organizada por el Club Ciclista Arandino, Ayuntamiento de Fresnillo de las Dueñas y patrocinadores, el trabajo de organizacion, marcaje del circuito y voluntarios, esta todo dispuesto para recibir a los participantes en la marcha, marcha que el año pasado dejo gran sabor de boca a todos aquellos que pudieron disfrutar del recorrido, recorrido para todos los gustos, finalizada la prueba era general el comentario de lo mucho que había gustado todo el conjunto de la marcha, desde su diseño, recorrido, pasando por su buena señalizacion y gran trabajo de los voluntarios.

Es de esperar que sabiendo que el listón esta muy alto, los organizadores se superen, para ello están trabajando duro, han preparado dos recorridos, uno de 60 kilómetros y 750 metro de desnivel y otro de 40 kilómetros con desnivel de 350 metros.
Los organizadores han dispuesto de avituallamientos por el recorrido, en meta y finalizada la prueba entrega de premios en el polideportivo.
La salida de la prueba a las 9´30 horas, recordar que este año hay muchas novedades en el circuito, categorías nuevas, dorsal único para todas las marchas y pruebas que serán de Copa Diputación, desear a los organizadores que todo salga lo mejor posible.

Todos queremos volver, a todos nos espera alguien, vamos a respetar y a ser respetados, gracias.